ERVARINGEN

november 2011
Hoi Lieve Penelope,
Ik heb heerlijk genoten van je humor en betrokkenheid om mijn streefgewicht te bereiken.
Wij hebben samen geknokt voor een resultaat. Dankzij jou heb ik door gezond voeding een bos haar gekregen en voel me fitter dan ooit.
Je steun en je advies om alle obstakels heeft mij een sterke moed gegeven om voor altijd gezond te blijven.
Ik wil je bedanken en ben blij dat ik jou heb leren kennen. Gülsen
--------------------
november 2011
Dankzij de enthousiaste inzet van Penelope Kolsteeg heb ik een beter begrip van het belang van gezond eten en bewegen. Het besef daarvan zit bij mij nu "tussen de oren". Ik kan ernaar handelen en zo mijn gewicht op peil brengen en houden. Ik dank Penelope voor haar volhardende stimulansen; streng, maar nuttig. Frans.
--------------------
november 2011
Lieve, aardige strenge Penelope,
Wat heb jij mij in de afgelopen periode gemotiveerd om gezonder te leven.
Je hebt mij met een gulle lach of een strenge blik laten inzien wat ik persoonlijk nodig heb om de strijd tegen de kilo’s aan te gaan.
Mijn dank is groot.
Een hartelijke groet
Ria
--------------------
november 2011
Donderdag 10 november was onze laatste dag om gewogen te worden
door Penelope, best wel spannend hoor.
De maanden ervoor had ik veel last van hoofdpijn, en sliep ik heel slecht.
Dankzij Penelope ging ik gezonder eten, en meer bewegen.
Nu weeg ik 58.3 kg en hoewel ik mijn streefgewicht 55 kg niet gehaald hebt voel
ik mij fitter dan ooit. Ik sport 3 keer in de week en daarbij zwem ik ook nog eens een keer in de week.
Dankjewel Penelope, Groet Peggy.
--------------------
21 maart 2011


Soms weet je niet meer wat je nou moet eten.
Er is zoveel voedsel te koop in de supermarkten.
En niet allemaal even goed voor je.
Sinds we een babytje hebben, wilden we wel eens weten wat nou echt goed voedsel was.
Daarom zijn we bij Penelope gekomen en daarnaast ook om af te vallen.
Je gaat terug naar de basis van wat voedsel nou eigenlijk is en wat het met je lichaam doet.
We hebben geleerd om bewust om te gaan met je lichaam en de brandstof die je haar toedient.
Ik ben in totaal 11 kilo afgevallen. Het voelt echt heerlijk!
 


Bedankt Penelope!



www.sofiemathildekoning.nl

-----------------------------

7 Februari 2011

Dankzij de hulp en het advies van Penelope ben ik in een half jaar 20 kilo afgevallen! Natuurlijk
is hier ook wilskracht voor nodig maar zonder het inzicht en advies van Penelope was ik niet zover
gekomen. Nog 10 kilo te gaan en dan ben ik op een verantwoord gewicht!

Martijn


-----------------------------

10 augustus 2010

Afgelopen februari werd ik medisch gekeurd. Ik zat fors in het rood wat betreft mijn BMI en er mochten ook wel een paar kilootjes af. Ik kreeg het advies contact te zoeken met een dieetdeskundige om mijn eetpatroon te bekijken. Ik at niet te veel, maar misschien wel de verkeerde dingen.

Via een folder bij de huisarts ben ik bij Weight4You (Penelope Kolsteeg) terechtgekomen. Na het intakegesprek (op 1 april) en de nodige voorlichting ben ik aan de slag gegaan. Mijn doel was er 6 tot 7 kilo af te krijgen en om uit de rode zone van de BMI-meter te komen.

Bij iedere afspraak werd ik gewogen, gemeten, goed voorgelicht en ontzettend gemotiveerd. In de afgelopen maanden heb ik geleerd mijn eetpatroon te veranderen (ik eet meer en vaker, maar wel de goede dingen) en meer te bewegen. Geen enkele keer heb ik een hongergevoel gehad.

5 augustus heb ik eervol ontslag gehad. Penelope trots en ik natuurlijk helemaal. Nu is het belangrijk op dezelfde voet door te blijven gaan. Als het misgaat heb ik het uiteindelijk aan mezelf te wijten. In totaal ben ik zo’n acht keer bij haar geweest maar het is het dubbel en dwars waard geweest.

Penelope bedankt.

Groet Ria.

-----------------------------

November 2009

Hi Penelope,
Just a short little e-mail. No, I do not yet need a third meeting as planning to have that once I get my exercise routine back on track. Work will start a ‘Running Club’ that I m looking forward to join so if I need help with my diet after that I will contact you.
However, I am sorry to go on and on and on but I am thinking so much how your advise has changed my life and me. I am so much more relaxed. I am not stressing over food anymore and if I am hungry, I eat. I try to eat varied food and I am no longer afraid of carbs (yes, I have given in and am now eating bread). I also do not stress if I cannot do my regular exercise. My gym routine and eating routine used to rule my life. Now it is part of my life. I have gained a kilo or two but nothing noticeable and I do still keep an eye on the scale. Should I get over 65 (without clothes) I follow your suggestions in the food plan you gave me a bit more closely.
I just feel so much better. I feel ‘normal’… I am just so amazed that I can eat all this food without gaining weight. I am so happy that my whole life does no longer evolve around eating what I though was the ‘right’ food.
I just feel normal and am happy. I just can’t get over that all it took was two meetings with you.

Thank you! Denisa



 
FaLang translation system by Faboba